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冬天上火怎么辦推薦幾款下火食品

2019年05月02日 栏目:旅游

冬天上火怎么辦?冬季進補過多,熬夜等容易引起上火的癥狀。中醫講究食療養生,上火了不要一味吃降火藥,而是要根據本身的具體癥狀,辨證治療。同時配

冬天上火怎么辦?冬季進補過多,熬夜等容易引起上火的癥狀。中醫講究食療養生,上火了不要一味吃降火藥,而是要根據本身的具體癥狀,辨證治療。同時配合降火食物來降火。下面就讓為大家介紹幾種常見的降火食品。

冬天上火怎么办?冬天气候干燥,容易致使人体缺水,加上冬季过度的饮食进补,很多人会出现裂口角、长痘痘眼睛泛红、口腔溃疡等症。中医讲究食疗养生,上火了不要一味吃降火药,而是要根据自身的具体症状,是去医院检查一下,通过具体的辨证治疗,配合降火食物来治疗。下面就让为大家介绍几种常见的降火食物。

冬天上火吃什么好?

1、白萝卜

与夏热秋燥不同,冬天气候特别寒,过度的进补、嗜辣好酸,或常吃烧烤油炸的肉类和海鲜等,都容易引起冬季上火。常言道,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。白萝卜中含有大量的水分和维生素,多吃有很好的降火效用,加上冬季白萝卜鲜嫩爽口,不失为冬季的一道降火佳品。

2、梨子水

梨子性寒凉,其汁水有降火止咳润喉的作用,对于冬季因饮食和睡眠不合理导致的肝火上升有很好的疗效。不过冬天本来就天气冷,所以将梨子炖制再喝。梨水做法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适当炖服。经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化,帮助消化,健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。

3、莲子汤

心火过盛者表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。?莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神,栀子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。选莲子30克不去莲子心,栀子15克用纱布包好,加冰糖适量,水煎,把栀子包去掉后吃莲子喝汤能降心火。

以上就是针对冬天上火吃什么好的相干介绍,建议大家在冬季要多喝一些温开水,保证充足睡眠,不要熬夜,不要进食过辣、油炸、烧烤类的食品,要注意粗细搭配,平时也要做些运动,保证身体健康。

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