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夏季须防心脏“着凉”

2017年06月23日 栏目:生活

养生精选史上长寿皇帝乾隆养生古方大表露随着立夏的来临,夏天的脚步声清晰可闻。立夏表示行将告别春季,是夏天的开始。此时天气渐热,植物繁盛
珠江御景山庄养生精选史上长寿皇帝乾隆养生古方大表露 随着立夏的来临,夏天的脚步声清晰可闻。立夏表示行将告别春季,是夏天的开始。此时天气渐热,植物繁盛,1年中酷热的气候也由此开始。 根据顺应4时的养生法则,人在全部夏季的养生中要重视对心脏的特别养护。依照中医的观点,心脏有主血的功能,也是汗液的生成、排泄的器官,夏每天气酷热,人容易出汗,出汗多了,自然增加心脏的工作量,因此,夏季养“心”是养生第1要务。 夏季养生要特别避免心脏“着凉”。或许人们听着很是不解,酷热的夏季应当是防暑降温,心脏岂有“着凉”之说?正是由于夏每天气酷热,人们爱好吃冷的食品或冷饮来降温,这样构成了外热内冷,如果时间长了,很容易造故意脏“着凉”,这也是夏天人体疾病的重要诱因。 避免心脏“着凉”有2法。其1气体增压泵,多食生姜。民间俗语“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”是有1定道理的。生姜是中药的1种,它的作用是驱寒,夏天人吃了过量冰冷的食品后,通过姜水将体内的寒气驱出,就能够避免内脏“着凉”,保持身体健康。其2,增加睡眠,特别是要有午睡的好习惯。夏天的特点是白天长,夜间短,很容易造成睡眠不足,所以午休显得特别有必要。 在饮食方面,夏季应以平淡为主,选用适当食品滋养补益,抵抗暑热侵袭,也是夏季养生的重要1环。古代医学家李时珍曾提出,食粥1大碗是夏季饮食。因此,夏天应多进食粥品。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、藊豆等加入粳米中1并煮粥,搁凉后食用,可起到健胃、驱暑的功效。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。电磁除铁器
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